35º Maratón de San Sebastian

Después de varios meses de preparación ha llegado el día, la tercera vez en participar en una maratón y con la espina clavada de acabarla con buenas sensaciones. Lo primero de todo me gustaría dar las gracias a todos los que me ayudasteis en los meses de Junio y Julio a conseguir el dorsal en los concursos que la organización de la maratón hace en facebook. A principios de Agosto cuando conocí que había ganado la inscripción empecé a entrenar a medio gas ya que estaba de vacaciones. 

Finisher!! 

A mediados de Septiembre empiezo a entrenar más en serio. Las tres semanas que estuve parado en Octubre me hacía pensar que me iba a tocar sufrir otra vez para acabar la carrera. Llegó la Behobia - San Sebastian hace dos semanas y las sensaciones fueron muy buenas pero el no poder haber entrenado más de 20km ningún día me creaba dudas. 

La última semana la he pasado en casa con un pequeño resfriado pero el trabajo ya estaba echo y solo quedaba esperar a recuperar el constipado. Ayer por los nervios me costó dormir, llegando a dormido menos de 6 horas. A las 06:30 suena el despertador para meterme un buen desayuno y prepararme para salir. A las 09:00 Victor y yo estábamos preparados para empezar a correr.

Recorrido carrera

Los primeros kilómetros hemos ido tranquilos y disfrutando del ambiente. La primera vuelta de 6km la hemos pasado en algo más de 31 minutos. Comenzábamos la primera de las dos vueltas largas (18km). Hemos regulado bien los tiempos corriendo a un ritmo de 5,10 - 5,15 minutos/kilómetro, pasado la media maratón en  1´49´´28. Al acabar la primera vuelta , km24, me he encontrado con fuerzas y le he dicho a Victor que iba a subir un poco el ritmo. 

Quería pillar la liebre de 3´30´´00 que estaba 5 minutos más adelante. He ido bastante cómodo hasta el km30 donde ya se empezaba a notar las piernas un poco cargadas. Llegaba la parte más dura de la carrera, un tramo donde no hay mucho público. De caja me encontraba bien y al ir adelantando a muchos corredores la cabeza también me ha funcionado muy bien para pasar lo que los maratonianos llaman "el muro" (kilómetros duros psicologicamente que suelen aparecer a partir del km33). 

Victor - Yo km23

A falta de 5 kilómetros he visto que podía forzar un poco e intentar bajar de 3´30´´00. Con los ánimos del público (amigos, familiares,...) que a pesar del mal tiempo para ellos no han parado de aplaudir he llegado en "volandas" hasta Anoeta. Último kilómetro para dar la vuelta al estadio y cruzar la línea de meta en 3´29´´22. Objetivo más que cumplido! Acabar la maratón con buenas sensaciones y además bajar de 3 horas y media. Victor que ha echo su primera maratón ha echo un tiempazo! Siguiente objetivo bajar de 3´15´´00, una marca bastante ambiciosa! Ahora toca desconectar un tiempo del atletismo para volver con más fuerzas el año que viene! 

Tiempo: 3´29´´22

Posición: 1398 sobre 2614(han cruzado la meta)

Ritmo medio: 4´´58 minutos/kilómetro 

Distancia: 42,195km

48º Behobia - San Sebastian #BehobiaSS

Ayer se celebró la 48º edición de la Behobia San Sebastian. Este año la organización a elevado el cupo de inscripciones hasta 25.000 participantes y como ocurre todos los años en pocos días los dorsales se agotaron. La novedad de este año ha sido la hora de salida que se ha adelantado media hora, es decir, a las 10:30, por lo que he tenido que despertarme a las 07:30 para tomar un buen desayuno: tazón de leche con cereales y un sándwich de pavo y queso. A las 08:30 quedamos en Electroarbes, la sede del equipo, para llevar los coches a San Sebastian y volver para calentar antes de la salida.

Perfil Behobia - San Sebastian

A pesar de la lluvia, la temperatura fue muy buena para correr. Aunque tenía dorsal verde y podía salir a las 10:32 decidí salir un poco más tarde para ir con Carlos una parte de la carrera. Salimos de Behobia a las 10:37 y como siempre el primer kilómetro suele ser difícil correr por la gran gente que se acumula. Las sensaciones eran buenas, salimos bastante tranquilos recorriendo Irún a un ritmo de 4 minutos 30 segundos el kilómetro, a este ritmo acabaríamos la carrera en 1 hora y media. Después de pasar ventas, kilómetro 5, notaba los gemelos un poco cargados pero mi mayor preocupación era que me estaba meando. Comenzamos a subir Gaintxurizketa justo detrás de la liebre de 1:30:00. Al llegar al km 10, llevábamos un tiempo de 44:13. Me encontraba muy bien y le comenté a Carlos que iba a arriesgar y seguir yo solo un poco más rápido. 

Subí un poco el ritmo y bajando a Lezo me encontré con C. Cuevas. Le pregunté que tal le iba y enseguida le pasé para seguir con mi ritmo. Los kilómetros iban pasando y me encontraba muy bien, llegando y pasando el puerto de Pasajes, km 15 en 1:04:14, es decir, los últimos 5 km me salió un media de 4 minutos el km. Como no se me pasaban las ganas de mear y no tenía sed decidí no parar en ningún punto de avituallamiento. Los últimos 5 kilómetros tenía que subir el alto de Miracruz y un tramo de bajada para llegar al barrio de Gros. Ya no quedaba mucho para llegar a meta y como seguía con buenas sensaciones apreté el ritmo un poco más para llegar en un tiempo total de 1:23:30. ¡No esperaba haber echo tan buen tiempo!

Al finalizar la carrera

Tiempo: 1:23:30 - Posición: 2.097 - Total participante: 21.470

Como continuaba lloviendo este año tuvimos que almorzar dentro del parking del Maria Cristina. Tortilla, jamón, langostinos, chocolate, champan,... para celebrar que todos habíamos echo muy buenos tiempos. A destacar el tiempazo de C. Zubialde: 1:14:38. El año que viene más Behobia y esperemos mejorar el tiempo, haber si supero la barrera de 1:20:00. Una pena este año después de haber entrenado y encontrarme con buenas sensaciones las tres semanas que no pude entrenar en octubre por culpa de un fuerte gripazo.   

Dentro de dos semanas: ¡Maratón de San Sebastian! 

Reportaje de la #BehobiaSS en @Txingudi_tb

Ya se acerca la 48 edición de la Behobia - San Sebastian y txinguditelebista.com ha realizado un estupendo reportaje sobre la carrera en el que he tenido el placer de ser entrevistado:

http://www.txinguditelebista.com/deporte/reportaje-sobre-la-behobia-san-sebastian.html

Faltan 3 días para la carrera y hoy será el último entrenamiento suave en el que rodaremos unos 45 minutos. El trabajo ya está echo ahora a esperar que salga buen día para correr y haber si puedo acabar cerca de 1´26´´30, es el objetivo marcado para este año. 

Camisetas + Dorsales (BehobiaSS 2005-2012)

El fin de Messenger

El servicio que revolucionó la mensajería instantánea parece tener sus días contados. El gigante informático Microsoft quiere jubilar Windows Live Messenger para fortalecer la millonaria adquisición el pasado año, por 8500 millones de dólares, de Skype. 

MSN Messenger, reconvertido en Windows Live Messenger en 2005, fue el primer gran servicio que revolucionó la mensajería instántanea, todo ello gracias a un servicio de chat rápido y eficaz. Desde su nacimiento en 1999, conectó a millones de usuarios alrededor del mundo.

Éste producto llega al final de su ciclo de vida después de haber formado parte de la mayoría de adolescentes de nuestra generación y a partir de ahora en el recuerdo quedaran las horas que pasamos chateando hasta llegar a perder la noción del tiempo. Las redes sociales han sustituido la manera de comunicarnos en Internet. Quién nos iba a decir hace unos años cuando este programa estaba en plena madurez que poco a poco íbamos a ir dejándolo de utilizar hasta el punto que en pocos días va a desaparecer. 

Son muchos los recuerdos que quedan para la nostalgia: desde las conversaciones en grupo que utilizábamos los amigos para quedar, los zumbidos, los nicks que se convertían en largas frases, los divertidos emoticonos...