lunes, 25 de noviembre de 2019

Medio maratón Donostia/San Sebastián: Otra MMP para acabar el año ¡¡1:18:34!!

No entraba en mis planes participar en la fiesta de la Maratón Donostia - San Sebastián que cada año aglutina a miles de corredores entre las diferentes distancias: 10k, media maratón y maratón. Después de correr la Maratón de Burgos a mediados de octubre y la Behobia-SS el 10 de noviembre, viendo la buena forma que estaba, el entrenador me animó a participar en la media, en busca de la marca personal que había fijado en abril, también en Donostia con 1:19:53. Sin tiempo para pensarlo, me apunté con la idea de poner la guinda a este año de carreras populares. 
Foto sacada por la ama: entrando en meta
Cuando te fijas un objetivo y trabajas durante semanas y meses para lograrlo, los días previos a la prueba, los nervios y las ganas de que llegue la carrera van aumentando, te lo juegas todo a una carta. En este caso con el trabajo hecho previamente y con dos semanas de puesta apunto afrontaba la carrera con más tranquilidad. Extrapolando el tiempo conseguido en la Behobia, debería de correr la media maratón sobre 1 hora 17 minutos.
Foto con Salvador Ibañez
Esta vez toca despertarse a las 06:00 para desayunar un buen tazón de porridge de avena y una rebanada de pan con aguacate. A las 07:00 pasa a buscarme Emilio y por el camino recogemos a Edi, ellos van a correr la distancia de 10K y empiezan a las 08:40. El turno de media y maratón es a las 09:00. Tras dejar la mochila en consigna, busco a Salvador Ibañez un amigo de Alicante que conocí en Facebook y le había animado a correr la maratón de Donostia. Para el calentamiento me junto con Imanol y Luisen en el bar "La venta del Curro". Trotramos un poco antes de meternos en un apretado cajón de salida donde coincidimos con otros korrikalaris de la comarca: Iñigo Tumas, Iñaki Kataka, Mikel Leal...
Fotógrafo: Peio Agirrezabal
Comienza la carrera, a pesar de estar en el primer cajón, estamos muchos corredores y cuesta avanzar. Según pasan los primeros metros voy encontrando huecos, no le hago mucho caso al reloj pero tengo la sensación de haber empezado rápido. Sin la presión de ir a por una marca quiero arriesgar y ver hasta donde soy capaz de aguantar. Enseguida se van formando grupos de unos 10 corredores y me engancho a uno de ellos para no quedarme en tierra de nadie. Corremos el km3 y km4 en 3:28 y 3:31 respectivamente (en ese momento no miro el reloj). A partir del km6 soy consciente que no voy a poder mantener este ritmo toda la carrera y me descuelgo del grupo poco a poco. Durante 2km corro completamente solo. 
Foto: Zurich Maratón Donostia - San Sebastián
En el km9 me alcanza otro grupo al que intento pegarme de nuevo pero enseguida me doy cuenta que tampoco puedo aguantar el ritmo y vuelvo a descolgarme. Llegamos a la zona del ayuntamiento, el punto donde más noto que sopla el viento. Para afrontar el Paseo de la Concha que nos lleva al Antiguo me pego a otro corredor para intentar protegerme del viento. Vuelvo a recuperar sensaciones y por momentos me pongo a tirar del grupo de 4 corredores que hemos formado. Pero las fuerzas me duran poco y enseguida me coloco detrás chupando rueda. En el km17 el grupo se empieza a romper y yo me voy quedando rezagado.
Fotógrafo: Javier Zatarain
Quedan 3km y escucho al público animar continuamente "Aupa Asier!!", enseguida me doy cuenta que se trata de Asier Cuevas que lidera un grupo donde va la primera chica de maratón, Susana Cunha. Durante 2 kilómetros mantengo el ritmo del grupo, más tarde me pasan por WhatsApp, la retransmisión de ese tramo de la carrera por etb1. Cuando me queda poco más de 1km no puedo seguir el ritmo del grupo. Mirando el reloj me doy cuenta que voy a hacer marca personal pero me van a sobrar unos segundos para bajar de 1:18. Encaro los últimos metros, entro en la pista del Miniestadio de Anoeta mirando el reloj y disfrutando de la llegada. Finalmente paro el crono en 1:18:34, con una media de 3:43min/km.
Retransmisión ETB1: Link: (min 1:04:10)
Cojo un poco de aire y voy a buscar a los aitas que han visto mi llegada desde la grada del miniestadio. Tomo un caldo caliente que entra de maravilla y enseguida entro al velódromo a recoger mi mochila para ir a pegarme una ducha. Sin tiempo que perder busco un buen sitio para animar a los amigos que están corriendo la maratón. Aquí se encuentra Jose Gómez de Arriba que debuta en la distancia marcándose un carrerón. 2:24:43, ¡BRUTAL! 
Foto sacada por la ama al llegar a meta.
Ahora sí, me voy a tomar 2-3 semanas de merecido descanso (sin parar del todo para no perder la forma). Para acabar el año esperan la Gabonetako Krosa y la San Silvestre de Hondarribia. Y de cara al año que viene ya estoy pensando en nuevos objetivos y nuevos retos. Después de esta carrera, sé que tengo margen de mejora y tengo muchas ganas de seguir entrenando para continuar coleccionando experiencias.

martes, 12 de noviembre de 2019

53º BehobiaSS: La edición del centenario con MMP ¡¡1:13:27!!

100 años desde la primera BehobiaSS
La carrera más popular entre las populares, la Behobia San Sebastián, ha cumplido 100 años. Desde 1919, se han celebrado 55 ediciones de forma interrumpida. Más que una carrera es un sentimiento que compartimos atletas populares de todas las partes del mundo, año tras año, el segundo domingo de noviembre. La fiesta del runnig se viste de gala para celebrar la edición del centenario. En mi caso, contando esta participación, cumplo 15 Behobias y con ganas de seguir coleccionando muchas más. 
Arbes Korrika, foto oficial.
Preparación
El año pasado estaba en plena preparación para la Maratón de Valencia por lo que no pude afrontar la carrera al 100%. Este año quería hacer una buena Behobia, por eso, decidí correr la Maratón de Burgos que se celebraba un mes antes y así podría aprovechar el pico de forma para llegar en las mejores condiciones. Mirando la previsión meteorológica los días previos, parecía que íbamos a tener una carrera pasada por agua y viento. En mi caso ha salido el día perfecto, temperatura baja y un par de chaparrones suaves. Por lo que hemos visto, algunos que han salido más tarde han tenido una buena granizada en Gaintxu, lluvia y viento. 
Con Chema Martínez en la feria del corredor
Día de la carrera
Como suele ser habitual, el día de la carrera, a las 8:00 he quedado con el equipo Arbes Korrika para llevar dos coches a San Sebastián y dejar allí ropa para cambiarnos y el almuerzo. Volvemos a Irun, nos preparamos para calentar, fotos con los equipos y trote suave hasta la zona de salida. Mismo ritual que todos los años pero cada Behobia es diferente y esos nervios mientras esperamos en el cajón de salida son inevitables. Los pelos de punta con el ambientazo que se vive en estos momentos. Saludo a los amigos que me encuentro y me colocó con mi primo Borja a 5-10 metros de los primeros corredores de nuestro grupo, el color morado. 
Haile Gebrselassie y Chema Martínez en la feria del corredor
Km0 - km5
10:10 salida de élite chicas. 10:15 salen los primeros chicos y un minuto más tarde llega el turno de nuestro grupo. A pesar de estar bien posicionados, el primer kilómetro nos cuesta correr cómodos debido al poco espacio que tenemos en el pelotón. Vamos adelantando posiciones poco a poco mientras saludamos a los amigos y familiares que están animando desde las aceras. Al correr en casa, el tramo de los primeros kilómetros siempre es especial. La carrera se va estirando, Borja y yo seguimos adelantando corredores, cuando llegamos al km5 hemos pasado más de 300 participantes respecto a la posición inicial. 
Ibon Running Team en Telepi
Km5 - km10
Comienza la subida a Gaintxurizketa, prueba de fuego para saber cómo nos encontramos. El parcial del km6 al km7 en subida nos sale a 4:13/km y me siento con fuerzas para afrontar los siguientes kilómetros en bajada. A partir de este punto subo el ritmo corriendo a una media de 3:30/km, es el momento que me separo de Borja. Al pasar el parcial del kilómetro 10 miro el reloj y me marca por debajo de 37 minutos, voy demasiado bien para afrontar la segunda mitad de la carrera.
Edición del centenario 1919-2019
Km10 - km15
Los siguientes 2km hasta llegar a Renteria sigo corriendo a un ritmo rápido, 3:35/km. Al paso por el pueblo aunque el tiempo no acompaña hay mucha gente animando , es una pasada. En este tramo tengo un percance, un error de primero de running, no he atado las zapatillas bien y uno de los cordones se me ha desatado. Me quedan 8km por delante, ¿paro unos segundos o sigo así hasta el final? Noto que el pie no está bien sujeto a la zapatilla pero me permite correr sin molestias y decido seguir así. Me encuentro con Gwendal Larque, un chico de Bera con el que he coincidido en otras carreras, vamos a un ritmo parecido. En Pasajes tenemos el parcial del km 15, llevo 55 minutos.
Celebración post carrera en la sociedad.
Km15 - km20
5km para terminar y sigo fuerte, tenemos una pequeña bajada antes de encarar el alto Miracruz. Guardo un poco de fuerzas subiendo para afrontar los últimos 3 kilómetros a tope. Bajando me pasa un corredor al que me pego para seguir su ritmo. El km17 es el más rápido de todos con un parcial de 3:20/km. Llegamos a la Avenida Navarra con un falso llano en el que regulo un poco para volver a apretar y dar el resto en el último kilómetro. Voy mirando el reloj y no me lo creo, voy a terminar por debajo de 1h14min. Sigo apretando los últimos metros, me adelanta Gwendal al que intento seguir pero no puedo aguantarle. Disfruto de estos últimos segundos como nunca, cruzo la meta, estoy contentísimo ¡¡1:13:27!! me ha salido la carrera perfecta (quitando el percance con los cordones). 


Vídeo de llegada by corriendovoy.com

Celebración
Espero unos segundos a que llegue Borja que consigue también MMP bajando de 1h15 sin haber podido correr al 100%. Nos felicitamos, cogemos un poco de aire y nos vamos a la zona de físios para que nos den un buen masaje. Después al parking a cambiarnos y a celebrar con el resto del equipo las buenas marcas que hemos conseguido todos. La fiesta la hemos alargado al volver a Irun donde hemos ido a la sociedad a comer y beber unas copas. Esta marca va a ser un chute de motivación para seguir entrenando y buscar nuevos retos. Siguiente objetivo, ¿Media Maratón en Donosti dentro de 2 semanas?